Habiter son corps

Programme de 3 mois pour les femmes en surcharge mentale qui veulent

relâcher la pression,

apaiser leur système nerveux

et revenir à elles grâce au corps.

Je rejoins le programme

Pratiques simples • 10 minutes par jour • accessibles à toutes

Tu te reconnais peut-être ici…

Ton mental tourne beaucoup.

Ton corps est souvent tendu.

Tu te sens fatiguée mais tu n’arrives pas vraiment à ralentir.

Tu réfléchis beaucoup…

mais tu ne sais plus toujours ce qui est bon pour toi.

Même lorsque tu prends du temps pour te reposer, ton corps reste en alerte.

Ce n’est pas un manque de volonté.

👉 Ton système nerveux est probablement en surcharge

Ce programme n’est probablement pas pour toi si…

Ce programme n’est pas adapté si :

✘ tu cherches une transformation rapide ou spectaculaire

✘ tu n’es pas prête à prendre quelques minutes pour toi chaque jour

✘ tu veux uniquement des explications théoriques sans pratique corporelle

Habiter son corps est un chemin d’écoute et de transformation progressive.

La solution n’est pas de réfléchir plus.

Quand le système nerveux est en hypervigilance, le corps reste tendu, fatigué et en alerte.

Beaucoup de femmes cherchent des réponses dans le mental.

Mais le stress est avant tout une réponse du corps.

Quand le corps retrouve un espace de sécurité :

• les tensions se relâchent

• le mental ralentit

• la clarté revient.

La clé n’est donc pas de réfléchir plus.

Mais d’apprendre à revenir dans son corps.

Bienvenue dans Habiter son corps

Habiter son corps est un programme de 3 mois pour t’aider à :

🌿 apaiser ton système nerveux

🌿 relâcher les tensions dans ton corps

🌿 retrouver tes sensations

🌿 écouter ce qui est juste pour toi.

Grâce à des micro-pratiques corporelles simples et profondes.

Comment se déroule le programme

Chaque semaine tu reçois :

✔ 1 vidéo pour comprendre le thème de la semaine

✔ 5 pratiques guidées (5 à 10 minutes)

✔ 1 pratique plus longue pour le week-end

Ces pratiques sont simples et progressives, pour t’aider à revenir dans ton corps en douceur.

Le chemin que tu vas parcourir pendant ces 3 mois

Mois 1 — Apaiser le système nerveux

Pendant les premières semaines, tu apprends à ralentir et relâcher les tensions accumulées dans ton corps.

Grâce à des pratiques simples, ton système nerveux commence à sortir de l’état d’hypervigilance.

Ton corps retrouve progressivement un espace de sécurité et de calme.

Mois 2 — Revenir dans ton corps

Une fois le système nerveux apaisé, tu commences à réhabiter ton corps et retrouver tes sensations.

Tu apprends à :

• écouter les messages de ton corps

• accueillir les émotions qui traversent

• développer une présence plus profonde à toi-même.

Mois 3 — Retrouver ta boussole intérieure

Dans les dernières semaines, tu développes une écoute plus fine de ton corps.

Tu peux alors :

• sentir ce qui est juste pour toi

• prendre des décisions plus alignées

• te sentir plus ancrée dans ta vie.

Tu seras aussi accompagnée avec

✨ 2 lives par mois

dont un avec un invité surprise

pour approfondir le travail autour du corps et du système nerveux.

✨ Une communauté privée Telegram

pour partager ton expérience et poser tes questions.

Après ces 3 mois, tu peux ressentir

✔ un corps plus détendu

✔ un mental plus calme

✔ un sommeil amélioré

✔ une meilleure écoute de toi

✔ plus de clarté dans tes décisions.

Qui suis-je

Je suis Amandine Didelot, ostéopathe.

Depuis plus de 15 ans j’accompagne les corps à retrouver leur équilibre.

Mon approche relie :

• l’ostéopathie

• la libération somato-émotionnelle

• la régulation du système nerveux.

Aujourd’hui j’accompagne les femmes stressées à revenir à leur corps et retrouver leur boussole intérieure.

Et si tu t’autorisais enfin à ralentir ?

Ton corps sait déjà comment revenir à l’équilibre.

Il a simplement besoin que tu reviennes vers lui.

Pendant ces 3 mois, je t’accompagne pas à pas pour retrouver un espace de calme, de présence et de clarté intérieure.

Rejoindre le programme

Programme de 3 mois comprenant :

✔ courtes pratiques guidées tous les jours

✔ 6 lives

✔ communauté privée

Prix: 390 €

FAQs

Je n’ai pas beaucoup de temps

Les pratiques durent entre 5 et 10 minutes.

Je ne suis pas à l’aise avec la méditation

Les pratiques passent aussi par le mouvement et le corps.

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Oui.

Tu peux choisir le paiement en 3 fois si cela est plus confortable pour toi.